コラム– archive –

仕事前 緊張 呼吸 リラックスで悩む方へ、日常で取り入れやすいリラックス習慣とサロンで相談しやすいポイントをまとめました。

「コンディショニング 睡眠」について、「何から整えればいいの？」と感じる方へ向けて、日常で見直しやすい順番にまとめます。眠る前の過ごし方は、光、音、考え事、身体のこわばりなどに影響されやすいと言われています。寝ようと頑張りすぎず、休む準備...

夕食後 疲れた日 セルフケアで悩む方へ、日常で取り入れやすいリラックス習慣とサロンで相談しやすいポイントをまとめました。

背中 丸まり 気になる 呼吸 姿勢で悩む方へ、日常で取り入れやすいリラックス習慣とサロンで相談しやすいポイントをまとめました。

「コンディショニング 姿勢」について、「何から整えればいいの？」と感じる方へ向けて、日常で見直しやすい順番にまとめます。首肩や背中まわりは、姿勢や呼吸、目の使い方の影響を受けやすいと言われています。強く押すことだけに頼らず、日常の力みをほ...

足 冷えやすい 体を休めるで悩む方へ、日常で取り入れやすいリラックス習慣とサロンで相談しやすいポイントをまとめました。

カフェイン 減らしたい 夜 リラックスで悩む方へ、日常で取り入れやすいリラックス習慣とサロンで相談しやすいポイントをまとめました。

「コンディショニング 呼吸」について、「何から整えればいいの？」と感じる方へ向けて、日常で見直しやすい順番にまとめます。ストレスや緊張は、心だけでなく呼吸や肩の力みにも出やすいと言われています。気合いで切り替えるより、身体から静かにゆるめ...

座りっぱなし 足 むくみやすい 整えるで悩む方へ、日常で取り入れやすいリラックス習慣とサロンで相談しやすいポイントをまとめました。

週末 疲れが出る リラックスで悩む方へ、日常で取り入れやすいリラックス習慣とサロンで相談しやすいポイントをまとめました。