コラム– archive –

この記事では、ボディコンディショニングは何にいいのかを、日常疲れに向き合う視点で解説します。

この記事では、初めての方へリラクゼーションサロンと整体の違いをやさしく解説します。

この記事では、マッサージが苦手な方へ、強く押さないリラクゼーションの選び方を紹介します。

この記事では、自律神経を整えたいと感じる方へ、日常でできるリラックス習慣を紹介します。

この記事では、仕事の休憩中にできる呼吸法と午後のだるさを切り替えるコツを紹介します。

この記事では、寝起きの腰の重さが気になる方へ、朝のやさしい整え方を紹介します。

「Angmi ACTによくある相談内容」について、「何から整えればいいの？」と感じる方へ向けて、日常で見直しやすい順番にまとめます。リラクゼーションサロンは、身体を休めたい時や日常の力みを見直したい時に選ばれることが多い場所です。初めてでも不安を...

「デスクワークで固まった身体の整え時」について、「何から整えればいいの？」と感じる方へ向けて、日常で見直しやすい順番にまとめます。首肩や背中まわりは、姿勢や呼吸、目の使い方の影響を受けやすいと言われています。強く押すことだけに頼らず、日...

「リラクゼーション後に眠くなる時」について、「何から整えればいいの？」と感じる方へ向けて、日常で見直しやすい順番にまとめます。眠る前の過ごし方は、光、音、考え事、身体のこわばりなどに影響されやすいと言われています。寝ようと頑張りすぎず、...

この記事では、肩甲骨まわりが硬い方へ、呼吸しやすい背中を目指すセルフケアを紹介します。